Jetez-vous à l’eau avec l’AQUABIKE
Découvrez autrement le plaisir de l’AQUABIKING et de l’AQUATRAINING avec la mer, le soleil et surtout le plein air.
Je vous accueille dans un décor exceptionnel sur la « La plage de Renécros »nichée au centre-ville près du port.
Cette plage de sable fin au cœur d’une anse, à l’abri des vents dominants, protégée des vagues par deux digues en font une piscine naturelle avec une eau transparente.
Cet emplacement exceptionnel permet de savourer le soleil, la mer, le sable chaud et de pratiquer les activités aquatiques que je vous propose.
Devenu incontournable l’aquabiking, consiste à pédaler selon différentes intensités sur un vélo spécifique immergé dans l’eau.
Profitez des bienfaits de l’eau de mer sur votre silhouette.
Animé par un coach, le cours alternera travail en résistance, accélérations, diverses positions et exercices de renforcement musculaire du haut du corps (bras, épaules, dos, abdos) avec ou sans matériel
le système cardio-vasculaire est réactivé.
L’effet auto-massant des mouvements de l’eau agit efficacement contre la cellulite tout en activant le retour veineux. il permet de lutter aussi contre le fameux « effet jambes lourdes »
Accessible à tous, l’aquabiking vous conviendra parfaitement si vous avez des problèmes articulaires ou si vous êtes en surpoids. La résistance de l’eau amortie les chocs sur les articulations et l’eau limitant les impacts facilite la mobilité.
Pratiqué en petit groupe, l’aquabiking est une activité complète qui convient au plus grand nombre (sportifs, débutants, jeunes, moins jeunes, femmes enceintes…)
AQUATRAINING
Pour les plus zélés d’entre vous, je vous propose des cours d’aquatraining.
Fun, ludique et rythmé, l’aquatraining est une activité physique très complète qui allie plaisirs, travail musculaire et cardio.
3 à 5 ateliers vous sont proposés sur une séance de 45 mn
– aquabiking
– aqua elliptique
– aqua core (vélo debout)
– tapis de course/marche
– aquajogging – aquaruning
L’aquatraining est basé sur le concept d’un roulement sur chaque support qui se combine parfaitement pour faire travailler l’intégralité du corps
L’aquatraining est également un sport adapté à tous et quelque soit votre niveau (débutant ou plus que confirmé) car sur chaque atelier vous pouvez aller à votre rythme.
Alors venez vite essayer ce nouveau concept qu’est le circuit aquatraining en mer
